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梅雨…

投稿日時:2019/06/12(水) 16:15



6月11日は入梅…

今日もすっきりしない空模様

カラダもなんだかモヤモヤしますーー

冷たい飲み物を摂りがちですが

朝起きたら
①白湯

昼飯前に
②白湯

夕飯前に
③白湯

と空腹前に白湯が良いそうです

いままでゼロカロリーコーラなど
なんでもゼロがつけば安心し
食事と一緒に
飲んでいましたがーー

やめます



そして

エアコン

湿気がいやで
ドライに設定しがちですが
部屋の温度がどんどん下がってしまうので
冷房で低めの温度設定のほうが良いそうです

なんとか

体調崩さないよう

夏をむかえましょう~~






 

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